Você tenta dar conta de tudo… mas no fundo tá à beira de um colapso?
Ansiedade, culpa, medo constante. Seu corpo grita, sua cabeça não desliga. Você não tá quebrado(a). Só tá lutando tempo demais sem apoio.
Você se identifica com alguma dessas situações?
- - Você sorri no trabalho, mas por dentro tá implorando pra sumir dali.
- - Seu corpo treme, sua mente dispara e todo mundo acha que é frescura.
- - Acorda cansado(a), como se tivesse corrido(a) uma maratona enquanto dormia.
- - Evita sair ou encontrar amigos, porque tem medo de travar no meio de todo mundo.
- - Sente culpa o tempo todo: no trabalho, com os filhos, com o parceiro(a)… até consigo mesmo(a).
- - Às vezes acha que vai “explodir” ou ter um
Se você se viu em pelo menos uma dessas situações, não significa que você é fraca ou “quebrada”. Significa que você está lutando sozinha contra algo que já tem nome, explicação e tratamento. E aqui, você não precisa mais fingir que tá tudo bem.
Aqui você não precisa disfarçar. Nem ser forte. Só ser você, mesmo que hoje esteja em pedaços.
Você tá cansado(a) de ouvir que é frescura, que “todo mundo sente isso”. Mas ninguém vive o que você sente por dentro. Aqui, você encontra escuta real, sem julgamento, sem pressa, sem rótulo.
A terapia não é sobre “consertar” você. É sobre te ajudar a entender o que acontece aí dentro, aliviar o peso, e construir um jeito novo de viver com mais calma, mais clareza e mais força. Se você chegou até aqui, é porque já aguentou demais sozinho(a).
Agora é hora de cuidar de você com acolhimento e estratégia.
SOBRE MIM
Lucas Vieira Côrtes
Meu nome é Lucas. E antes de ser psicólogo, sou alguém que entende como é se sentir no limite. Atendo pessoas que parecem fortes por fora, mas que vivem exaustas por dentro.
Gente que trava no meio do dia, se culpa por não dar conta, e já pensou mais de uma vez: “acho que tem algo errado comigo”. Talvez você esteja aí, se perguntando se terapia funciona mesmo.
Se dá pra confiar. Se vai doer revirar tudo isso. A resposta? Funciona. Mas não é mágica. É um caminho. E eu tô aqui pra te guiar com respeito, escuta real e estratégia clínica.
Sou psicólogo clínico (CRP 05/75758), pós graduado em Psicologia Clínica pela PUC-RS. Atendo com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) uma abordagem prática e estruturada, focada em te ajudar a entender e transformar padrões de pensamento e comportamento que te aprisionam.
Tenho experiência no tratamento de ansiedade, depressão, estresse crônico, e também questões como autoestima, relacionamentos, desenvolvimento pessoal.
Acima de tudo, levo sua dor a sério. Sem julgamento. Sem pressa. Com um compromisso: te ajudar a sair desse lugar onde parece que nada faz sentido.
O que muda quando você para de fingir que tá tudo bem?
Você entende o que sente
Para de se sentir “louco(a)”, descobre que a ansiedade tem nome, causa e solução.
Você para de explodir
Respira antes de reagir, fala com calma e não vive mais pedindo desculpa depois.
Você volta a se conectar
Consegue rir com amigos, brincar com os filhos e ter carinho no relacionamento.
Você dorme em paz
Sem crises na madrugada, sem pensamento acelerado. Dormir vira descanso não luta.
Fazer terapia não é sinal de fraqueza. É o passo mais corajoso que alguém pode dar por si mesmo(a).
ONDE ME ENCONTRAR
Conheça o meu Consltório
ATENDIMENTO PRESENCIAL E ONLINE
Ambiente climatizado, aconchegante e com uma excelente localização.
Venha conecer!
Endereço
Estrada Francisco da Cruz Nunes, 3095, sala 203, Shopping Piazza, Itaipu, Niterói, RJ
Depoimento de pacientes
Quando comecei a terapia com o Lucas eu estava em um lugar muito difícil, sem esperança. Ao longo do processo fui descobrindo forças dentro de mim que eu nem sabia que existiam. Com seu apoio consegui lidar melhor com minha ansiedade e desenvolver coragem para enfrentar os desafios da minha própria cabeça. Sinto que finalmente estou no controle da minha vida de novo.
Fazer terapia com o Lucas é simplesmente incrível, desde o início me senti acolhida e escutada em cada sessão. Sou muito grata por ter encontrado um profissional como ele, que está sempre me ajudando a enxergar novas perspectivas e lidar melhor com os desafios da vida. E além de toda a paciência e cuidado ele ainda oferece um cafezinho maravilhoso e sempre saio das sessões me sentindo mais leve e preparada para começar bem a semana. Obrigada <3
PERGUNTAS FREQUENTES
1. A terapia é presencial ou online?
Atendo nas duas modalidades. Se você prefere estar no consultório, tenho um espaço reservado pra isso em Itaipu, Niterói – RJ. Mas se for mais confortável ou viável pra você, também realizo sessões online com a mesma atenção e sigilo.
2. Como a TCC ajuda com a ansiedade e depressão?
A TCC ajuda a identificar pensamentos que alimentam esses sentimentos e ensina técnicas para gerenciar melhor a vida.
3. A terapia é só para quem tem problemas graves?
Não, a terapia é útil para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde mental, seja para enfrentar desafios graves ou para promover crescimento pessoal.
4. As sessões são confidenciais?
Sim, todas as sessões são totalmente confidenciais. O que você compartilha no consultório fica entre você e o terapeuta.
5. Quantas sessões eu preciso?
O número de sessões varia de acordo com suas necessidades específicas. Algumas pessoas se beneficiam com poucas sessões, enquanto outras podem precisar de um acompanhamento mais longo.
6. Quanto tempo dura uma sessão?
Cada sessão tem cerca de 50 minutos. É o tempo necessário pra que você consiga se expressar com calma, sem pressa e pra que a gente avance de forma consistente no seu processo.
7. Como sei se preciso de Terapia?
O momento certo para iniciar a terapia é quando você percebe que está passando por um sofrimento emocional que parece insuperável. Não seja negligente nesse momento, peça ajuda!
8. E se eu não me sentir à vontade logo de cara?
Isso é normal. Muita gente chega desconfiando, com medo de não conseguir se abrir. A gente vai construindo confiança juntos no seu tempo, do seu jeito. Você não precisa se forçar a nada.
HORÁRIOS DE ATENDIMENTO
Seg. a Sáb. das 13h às 21h
Obs: As consultas necessitam ser previamente agendadas.
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